Fobia Social. Entenda o que é!

O QUE É FOBIA?

É um medo irracional intenso que faz com que a pessoa evite um objeto, uma atividade ou uma situação relacionada com esse medo provocando muito sofrimento no indivíduo que reconhece a sua reação como excessiva. 

As fobias podem ser dos mais variados objetos e situações. Exemplos de fobias:

• Animais

• Determinados locais

• Tempestade

• Altura

• Doença

• Ferimento

• Morte

• Situações Sociais(Fobia Social)

O QUE É FOBIA SOCIAL?

A Fobia Social caracteriza-se pelo medo persistente e irracional do indivíduo de estar sendo observado e julgado negativamente por outras pessoas. Diante dessa situação, o paciente acredita que possa falar ou fazer algo que gere uma sensação de vergonha ou humilhação, ou que sinta sintomas físicos de ansiedade (suador, tremor, taquicardia, rosto vermelho,…), levando a um comportamento de evitação.

EXEMPLOS DE SITUAÇÕES

Falar em público, escrever, comer e beber diante de outras pessoas, falar ao telefone, situações que envolvem contato interpessoal ( interagir com pessoas do sexo oposto, como namorar, paquerar,…).

QUAIS AS COMPLICAÇÕES DA FOBIA SOCIAL?

• Menor aquisição no trabalho e escola

• Dependência financeira

• Problemas em relacionamentos

• Depressão

• Alcoolismo

• Risco de suicídio

DE ONDE VEM ESSE MEDO?

Como muitos outros problemas relacionados à saúde mental, a fobia social é resultado, provavelmente, de uma complexa interação entre o meio ambiente e genes. As evidências apontam para uma variedade de causas, as possíveis incluem:

Hereditariedade: Os transtornos de ansiedade, entre eles a fobia social, são comuns em pessoas de uma mesma família, mas ainda não está claro se há mesmo uma relação direta entre a genética e esses distúrbios. 

Estrutura cerebral: A amídala cerebelosa é uma importante estrutura do cérebro na formação e controle das emoções humanas, entre elas o medo. As pessoas que têm essa estrutura hiperativa podem apresentar maior sensação de ansiedade e insegurança em momentos de socialização.

Meio ambiente: Ao contrário de outras condições de saúde, acredita-se que a fobia social esteja mais relacionada a causas externas do que a causas genéticas. Por isso, é possível afirmar que o transtorno de ansiedade social pode ser um comportamento aprendido ao longo da vida. Além disso, parece haver uma associação entre o distúrbio e a forma como o filho recebeu educação dos pais.

FATORES DE RISCO

A fobia social é um dos transtornos mentais mais comuns que existem. Ela geralmente começa da adolescência, mas pode acontecer também em crianças e até mesmo na idade adulta.

Vários fatores podem aumentar o risco de uma pessoa vir a desenvolver esse distúrbio. Veja:

Histórico familiar: Uma pessoa é mais propensa a desenvolver fobia social se a família tiver algum histórico da doença.

Traumas e experiências negativas: Crianças que sofrem provocações, como bullying, rejeição, ridicularização ou humilhação tendem a ser mais propensas a distúrbios de ansiedade social. Além disso, acontecimentos negativos e/ou traumáticos na vida da criança, como conflitos familiares ou abuso sexual, podem ser associados ao transtorno também.

Temperamento: As crianças mais tímidas e contidas são mais propensas a esse transtorno também, principalmente se elas encontram dificuldade para enfrentar novas situações ou novas pessoas.

Novas demandas sociais ou de trabalho: Conhecer novas pessoas, fazer um discurso em público ou fazer uma importante apresentação de trabalho são alguns exemplos de situações capazes de desencadear sintomas de transtorno de ansiedade social. No entanto, estes sintomas geralmente têm suas raízes na adolescência.

Desfiguração facial ou em outras partes do corpo, gagueira e outras doenças que costumam ser visíveis e notáveis pode aumentar os riscos de uma pessoa vir a desenvolver fobia social.

A FOBIA SOCIAL POSSUI TRATAMENTO?

A boa notícia é que SIM! 

E ele busca diminuir esse medo, possibilitando o alívio do sofrimento e a retomada do paciente a uma vida normal.

O tratamento vai depender de cada caso, mas geralmente consiste de:

• Medicação

• Terapia cognitivo-comportamental individual ou em grupos

• Grupos educativos para pacientes e familiares

A RESPOSTA É IMEDIATA?

Em geral NÃO. A resposta ao tratamento pode levar até 12 semanas e ser progressiva ao longo de vários meses.

PEQUENOS PASSOS...

Primeiro, considere os seus medos para identificar quais situações lhe causam mais ansiedade. Depois, gradualmente, comece a praticar essas atividades, como frequentar eventos sociais, por exemplo, até que elas lhe causem menos ansiedade.

Prepare-se para encontros sociais

Entenda que é realmente difícil se socializar quando se está ansioso. No entanto, por mais difícil ou doloroso que possa parecer inicialmente, procure não evitar situações que possam desencadear os sintomas. Ao enfrentar regularmente essas situações, você poderá construir e reforçar suas habilidades de socialização.

Mantenha o foco

Não desista se o tratamento não apresentar resultados rapidamente. Os progressos resultantes da psicoterapia podem demorar a ser notados, mas as melhorias costumam surgir após algumas semanas ou meses. Além disso, encontrar o medicamento certo para seu caso pode exigir algumas tentativas e erros também. Mantenha o foco e não desanime.

Para aproveitar ao máximo o tratamento, mantenha suas consultas médicas em dia, tome os medicamentos conforme indicado pelo médico e converse com um especialista sobre qualquer tipo de alteração que houver em seu estado de saúde mental ou física.

EXPECTATIVAS

Para algumas pessoas, os sintomas do transtorno de ansiedade social costumam desaparecer ao longo do tempo. Nestes casos, a medicação é interrompida pelo médico. Outras pessoas, no entanto, podem precisar tomar os medicamentos por anos para evitar uma recaída.

No entanto, o tratamento para fobia social costuma surtir efeito e gerar bons resultados. Tanto a psicoterapia cognitiva quanto o uso da medicação indicada por especialistas já se mostraram capazes de melhorar significativamente a vida dos pacientes e levá-los até mesmo a cura.

Fontes: Associação de psiquiatria RS/minhavida.com.br