16 passos para aumentar a Autoestima!
Em resumo: Autoestima é o sentimento de importância e valor que uma pessoa tem em relação a ela própria. Começa a ser construída na infância e tem a tendência de ser estável na vida adulta, mas pode ser modificada. Tem influência em problemas psicopatológicos como depressão, ansiedade, tendências suicidas, transtornos alimentares, entre outros. BAIXA AUTOESTIMA, UMA PONTE COM O PASSADO Às vezes, a baixa autoestima pode ter sido profundamente enraizada ou ter as suas origens em experiências infantis traumáticas, como a separação prolongada de figuras parentais, negligência ou abuso emocional, físico ou sexual. Se você acha que isso é um problema particular para você, fale com um profissional de saúde mental. A terapia ou aconselhamento pode permitir-lhe falar sobre essas experiências, aceitá-las e deixarem de ser um impeditivo ao seu bem-estar e valorização pessoal. MAS... O QUE PODE SER FEITO? A psicoterapia pode ajudar a re...
