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AUTO SABOTAGEM Sabe aquela situação que insistentemente se repete em sua vida, mesmo após você ter jurado que jamais passaria por tudo aquilo novamente? Quando somos nós que contribuímos inconscientemente para que tudo aconteça de errado, dá-se o nome a isto de auto sabotagem ou auto boicote. E você? Se considera uma pessoa que nasceu para dar certo? Como você reage frente as dificuldades da sua vida? Espero que você não seja do tipo que reclama de tudo, que se acha injustiçado toda vez que algo dá errado. Pois dependendo do tipo de atitude que tens como “não fazer nada” é relativamente proporcional ao sofrimento. Quem muito reclama - muito sofre. Se você compreende que tudo o que acontece é provocado por você, então a única coisa a fazer é mudar. A PESSOA SABE QUANDO SE AUTO SABOTA? A resposta é: na maioria das vezes “não”. Auto sabotagem provoca prejuízo, mas n
A caixa da raiva surgiu de uma ideia da psicóloga espanhola Marina Martín para ensinar as crianças a controlar a raiva e a ira . Essa ferramenta tem sido recebida como um dos melhores recursos para ajudarmos nossos filhos a autocontrolar suas emoções e sentimentos. Segundo a psicóloga, a ideia da caixa da raiva nasceu do conto “Vaya Rabieta” de Mireille d´Allancé. O conto Vaya Rabieta (em português: "Que birra") Na narrativa, Roberto é o protagonista. Ele vive um mau dia: ele não gostava da comida, desobedeceu várias ordens, os pais se zangaram com ele... Logo, você pode imaginar que tudo acabou com o menino cheio de raiva. No conto, a raiva é ilustrada como um grande monstro que sai do pequeno corpo de Roberto. Esse monstro domina o menino e pode fazer o que quiser com ele, sem qualquer controle. É por isso que o grande monstro destrói tudo o que encontra: desfez a cama, jogou longe o abajour, os livros, os brinquedos. Depois de
Certa vez li uma frase que vem a calhar: “a mãe perfeita não chora, não se desespera, não perde a sanidade e, acima de tudo, não existe”. No entanto, às vezes exigimos muito, porque queremos ser a mãe perfeita. Como resultado, acabamos exaustas, física e mentalmente, por isso não é surpresa constatar que estamos sofremos a síndrome de Burnout. O que é a Síndrome de Burnout? Síndrome de Burnout é uma resposta do corpo quando ele é submetido a um estresse prolongado e intenso, tanto física quanto emocionalmente. Este é um problema comum para os profissionais que trabalham em contato direto com pessoas em situações de alto estresse, como médicos(as) e enfermeiros(as). Na verdade, esta síndrome foi descrita pela primeira vez no final dos anos 60 para se referir ao desgaste sofrido por policiais. Psicólogos, assistentes sociais e operadores de telemarketing são algumas das profissões mais expostas a este problema. O principal problema é que a síndrome de Burnout provoca uma s
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